이번 새로운 월간 시리즈에서는 근력을 키우고, 긴장을 풀어주며, 혈액 순환을 개선하고, 숙면을 돕는 것으로 알려진 8가지 부드러운 동작으로 구성된 “팔단금(八段锦, Ba Duan Jin)”을 소개합니다. 매회 세션은 모든 연령대와 체력 수준에 적합한 안내에 따른 실습으로 시작되며, 이어 천 년에 걸쳐 이 동작들을 형성해 온 동양 철학에 대한 간략한 성찰의 시간이 이어집니다.

경험이 없어도 괜찮습니다. 별도의 장비는 필요하지 않습니다. 편한 옷차림으로, 있는 그대로 오시면 됩니다.

멜로디 장은 중국 국가 쿵푸 챔피언이자 2008년 베이징 올림픽 성화 봉송 주자였던 어머니 펑징메이에게서 쿵푸와 태극권을 배웠다. 그녀는 태극권, 검술, 전통 중국 무술 형 등을 포함해 14년 이상 수련해 왔다.

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일반 $15