这个全新的月度系列将向大家介绍“八段锦”，这是一套由八个柔和动作组成的功法，据称能增强体质、缓解紧张、促进血液循环，并有助于改善睡眠。 每节课均以适合所有年龄段和体能水平的引导练习开场，随后将简要探讨塑造这些动作的、延续了千年的东方哲学思想。.

无需经验。无需携带任何器材。请穿着舒适的衣服，以最自然的状态前来即可。.

张梅洛迪跟随母亲冯静梅学习功夫和太极，冯静梅是中国全国功夫冠军，也是2008年北京奥运会的奥运火炬手。她练习太极、剑术和传统中国武术套路已有十四年多。.

成员 $10
通用 $15